La parola “STRESS” raccoglie e descrive un’ampia gamma di esperienze umane.
Ognuno di noi, anche senza aver approfondito l’argomento, sa bene che cosa significa stress riguardo a sé stesso ed a situazioni incontrante durante la propria esperienza di vita.
Di fatto è una realtà condivisa da tutti, di quanto le prove personali e professionali nella vita quotidiana possano trasformarsi in disagi, con momenti di forte pressione e malessere a cui spesso si aggiungono ulteriori componenti quali: la mancanza di tempo, le richieste continue, gli spazi ristretti e gli orari serrati.
In questa lezione si conoscerà meglio lo stress e si offriranno alcune tecniche di concentrazione e presenza mentale per la riduzione dello stesso e per migliorare la gestione emotiva della relazione con l’altro.